Good Night #ฟังก่อนนอน

อย่าสุขเมื่อผู้อื่นทุกข์ สำรวจก้นบึ้งของจิต พิชิตความอิจฉาได้ทันที #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.14

คุณคุ้นเคยกับคำว่า “อิจฉาตาร้อน” มากแค่ไหน? เมื่อพูดถึงความรู้สึกของความอิจฉา หลายคนคงรู้สึกเจ็บปวดบางอย่างขึ้นมาในใจ 
.
แม้จะเป็นเพียงห้วงสั้นๆ เวลาที่เห็นเพื่อนหรือคนใกล้ตัวโชคดีกว่าเรา หรือมีชีวิตความเป็นอยู่ที่สุขสบายกว่าเรา หรือแม้แต่เรื่องง่ายๆ อย่างเช่นเวลาไปกินข้าวกับเพื่อน แล้วอาหารจานที่เพื่อนสั่งดูน่ากินกว่า หรืออร่อยกว่าจานที่เราสั่ง ก็อาจก่อให้เกิดความรู้สึกร้อนรนใจเบาๆ ขึ้นมาได้
.
ในขณะที่ทุกคนกำลังข่มตาหลับในคืนนี้ ชวนทุกคนมาชำแหละและทำความเข้าใจความรู้สึกปวดใจที่เรียกว่า “ความอิจฉา” ใน Good Night EP. นี้
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

ขัดเกลาตนเองสู่ความสุขและชีวิตที่มีความหมาย ด้วย “PERMA+ Theory” #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.13

ชีวิตคือการเดินทางหาความสุข แม้ไม่รู้ว่าอยู่แห่งหนใดหรือแม้แต่ว่าหน้าตาเป็นอย่างไร เราทุกคนก็ยังคงวิ่งบ้างเดินบ้าง เพื่อไขว่คว้าหาความสุขนั้นต่อไป
.
เพราะทฤษฎีความสุขมีมากมาย ยิ่งรู้มากเท่าไรก็ยิ่งเลือกหาเส้นทางที่เหมาะกับตนเองได้เร็วเท่านั้น หนึ่งในทฤษฎีความสุขของโลกยุคใหม่ กำเนิดจากเจ้าพ่อแห่งจิตวิทยาเชิงบวกอย่าง “มาร์ติน เซลิกแมน” ความสุขของเขาจะเป็นอย่างไร เหมือนกันกับความสุขที่เราตามหาหรือไม่
.
อยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับ “PERMA+ Theory” หรือทฤษฎีองค์ประกอบความสุข เรียนรู้แนวทางการไขว่คว้ามัน พร้อมจมดิ่งไปกับกระแสความคิด และนอนหลับฝันดีไปพร้อมกันใน Good Night EP. นี้
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

ใจแกร่งดุจหินผา อุปสรรคขวางหน้าไม่สั่นคลอน ปรัชญา 8 ข้อของ Epictetus #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.12

สรรพสิ่งไม่ได้ก่อปัญหาให้กับมนุษย์ แต่ปัญหาเกิดจากมุมมองของเรา ปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่เกิด แต่อยู่ที่ท่าทีของเรา
.
สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นนั้นต่างก็อยู่นอกเหนือจากการควบคุมของเรา สิ่งสำคัญคือไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราควรรับมืออย่างสุขุมและไม่ยินดียินร้ายจนเกินไป
.
อะไรที่เราควบคุมไม่ได้จริงๆ เราก็ทำใจให้สบาย และปล่อยไป แต่อะไรไม่ถูกต้องที่สามารถเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ เราก็แค่ต้องหาวิธีจัดการ พบกับเรื่องราวและปรัชญาของ Epictetus ได้ใน Good Night EP. นี้
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

จิตใจทรงพลัง ดึงดูดทุกสิ่งได้ดั่งใจหวัง ด้วย The Law of Attraction #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.11

อย่าปิดกั้นตัวเองด้วยความคิดลบ เมื่อคุณรู้สึกแย่ คุณกำลังดูดสิ่งที่แย่เข้ามา อยากเปลี่ยนแปลงสิ่งใด ควรเปลี่ยนจากข้างใน มีสติและคิดบวก แล้วพลังบวกก็จะเข้ามาหาคุณเอง
.
ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนเกิดขึ้นในหัวเราก่อน ความคิดมีพลังมากกว่าสิ่งใด มันคือตัวกำหนดเหตุการณ์ในชีวิต และยังคงเป็นไปตามกฎธรรมชาติที่ขึ้นชื่อว่า กฎแรงดึงดูด
.
เพราะกฎแห่งแรงดึงดูดทำงานอยู่ตลอด สิ่งที่เหมือนกันจะดึงดูดเข้าหากัน เมื่อใจคุณมองหาสิ่งไหน มือคุณก็จะได้ถือสิ่งนั้น มาร่วมไขความลับ “กฎแห่งแรงดึงดูด” แนวคิดในการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ผู้อ่านสมปรารถนาได้ใน Good Night EP. นี้
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

จิตใจไม่หวั่นไหว ถูกใส่ไฟไม่ร้อนรน วิธีรับมือกับคำนินทาว่าร้าย #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.10

“คนไม่ถูกนินทาไม่มีในโลก” เราคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เราทุกคนล้วนเป็นทั้งคนที่ถูกนินทาและเป็นคนที่เคยนินทาคนอื่น ในโลกนี้ก็คงจะไม่มีใครชอบที่จะถูกนินทา เราก็ไม่สามารถปฏิเสธการมีอยู่ของมันได้อยู่ดี
.
แล้วเราจะรับมือกับคำนินทาว่าร้ายอย่างไร โดยไม่ให้มันมาทำลายความสงบนิ่งแห่งจิตใจของเรา เป็นไปได้หรือไม่ที่เราจะไม่รู้สึกจิตตกกับคำนินทาว่าร้าย? ปรัชญาสโตอิกบอกเราว่าเป็นไปได้
.
ก่อนที่จะล้มตัวลงนอนในคืนนี้ มาร่วมค้นหาความสงบในจิตใจ รวมถึงวิธีรับมือต่อคำนินทาว่าร้ายใน Good Night EP. นี้
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

ดับอารมณ์ร้อนด้วยความตระหนักรู้ในธรรมชาติของโลกใบนี้ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.9

ความโกรธคือเรื่องปกติ มันเป็นอารมณ์หนึ่งของมนุษย์ที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกไม่ดี โดยความโกรธนั้นก็มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย มันช่วยให้คนเราได้มีโอกาสปลดปล่อยความรู้สึกทางลบออกมา  ไม่เก็บกดอารมณ์เอาไว้จนเกิดผลเสียต่อตัวเอง 
.
แต่หากความโกรธมีมากจนเกินไป มันก็เป็นโทษได้เช่นกัน ส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายทั้งสุขภาพจิตได้
รวมถึงระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยคนที่มักมีอาการ “หัวร้อน” ได้ง่าย ก็อาจจะได้รับผลกระทบด้านสังคม รวมไปถึงความสัมพันธ์รอบตัวอีกด้วย 
.
มาร่วมกันค้นหาแนวทาง ในการดับไฟของความ “หัวร้อน” ผ่านแนวคิดของปรัชญา Stoic ใน Good Night EP. นี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

อำนาจวิเศษ ความฝัน และขุมทรัพย์แห่งชีวิต จาก The Alchemist #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.8

การกลัวความเจ็บปวด เลวร้ายกว่าความเจ็บปวด และไม่มีใจดวงใด เจ็บปวดเมื่อออกตามหาฝันของตัวเอง
.
แต่การมีชีวิตอยู่เท่านั้นคงไม่พอ หากควรมีชีวิตอยู่เป็นอย่างดี จึงถือได้ว่าสำคัญที่สุด
.
และเมื่อเราอยากได้อะไรสักอย่าง ทั่วทั้งจักรวาลจะดลบันดาล เพื่อให้เราสามารถทำตามความฝัน เพราะทุกการเติบโตย่อมมีความสุขเสมอ The Alchemist ขุมทรัพย์สุดปลายฝัน Goodnight EP. นี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

เปิดความลับแห่งชีวิต ผ่านทฤษฎีแห่งความสุข ของ Albert Einstein #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.7

หลายคนคงมีทางออกในชีวิตไม่เหมือนกัน และยังคงวนลูปกับที่เดิมๆ จนในบางครั้งที่เดินมาถึงทางตัน จมอยู่กับห้วงเวลาของความทุกข์
. 
กับคำถามที่เราคงถามตัวเองกันบ่อยๆ ในยามเหนื่อยล้า กับชีวิต ความสัมพันธ์ที่ถึงทางตัน การงานที่มีปัญหา และสารพัดความทุกข์ที่เข้ามา จนทำให้คิดไปว่า โลกซ่อน “ความลับของความสุข” เอาไว้ที่ไหนกันนะ
.
ตามหาความสุขในการใช้ชีวิต ที่สามารถหาได้ง่าย ใกล้ตัว กับเรื่องราวของ “ความลับ” ที่ไม่ลับอีกต่อไป ได้ใน Goodnight EP. นี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

ฝึกพึงพอใจในชีวิตผ่านแนวคิด Sisu เวทมนตร์ศักดิ์สิทธิ์แห่งฟินแลนด์ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.6

เชื่อว่าครั้งหนึ่งในชีวิต ทุกคนต้องเคยสัมผัสว่า ตัวเรากำลังเดินมาถึงทางตัน ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกสิ้นหวัง จมอยู่ในห้วงของเจ็บปวดและความมืดมิด
.
ในช่วงเวลานั้นเราอาจกำลังโอดโอย และคิดน้อยใจว่าชีวิตช่างไม่ยุติธรรม  ทำไมตัวเราถึงต้องมาทนทุกข์ทรมานอยู่อย่างนี้ โดยเมื่อใดก็ตามที่เรากำลังรู้สึกอย่างนี้อยู่ มันอาจจะเป็นช่วงเวลาที่เราต้องพยายาม ควานหา “ซิสุ (Sisu)” ภายในตัวเราออกมาให้ได้
.
มาร่วมตามหาแนวทางการใช้ชีวิตที่สามารถเสกคาถาให้เราก้าวผ่านอุปสรรคทั้งหลายได้ ราวกับว่ามีเวทมนตร์ศักดิ์สิทธิ์ ได้ใน Goodnight EP. นี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน

เปลี่ยนฝันร้ายให้กลายเป็นฝันดี เยียวยาจิตใจด้วย Lucid Dream #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.5

คุณเชื่อไหม? ในแต่ละคืนเราใช้เวลาถึงสองชั่วโมงไปกับการฝัน และความฝันนั้นทรงพลังมากพอที่จะเยียวยาใจได้อย่างเหลือเชื่อ
.
. 
ใน Good Night EP. นี้ จะพาทุกคนท่องไปในความฝัน เพื่อทำความรู้จักกับตัวตนอีกด้านที่หลบซ่อนอยู่ใต้จิตไร้สำนึก แล้วตื่นมาพบกับเราคนใหม่ ในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน